I fredags blev det spontarutgång med mängder av öl och dans på Dancing Dingo. Hade sjukt kul!

I lördags kom pappa till gbg o hälsade på lite. Vi lunchade köttbullar på Cafe du'nord och sedan hämtade vi storebror och åkte hem till mig och J en sväng. Drack kaffe i solen och tjötade.. När J kom hem (han hade träffat sin chef) så åkte vi alla till Floda för att grilla med kärmor Gill och Ove :) pappa träffade dom för första gången och det gick bra. Vi grillade Ove's hemmagjorda korvar och högrevsburgare, såå gott och man var sååå mätt efter. Tur att jag då skulle träffa Sanna och äta på Pinchos, för mat var jag ju verkligen sugen på ^^ haha! 

Blev en lugn kväll med Sanna, vi käkade 21.15 på Pinchos och sedan åkte vi hem till henne en stund, båda höll på att somna i soffan så J kom och hämtade mig vid 1-tiden. 

Igår gick J upp tidigt och styrde upp för middagen. Han gjorde sin chilligryta så den stod och puttrade i nästan 7 timmar. Under tiden åkte vi till IKEA och handlade massor med nytt porslin och nya glas. När vi kom hem körde vi en ordentlig röj och städning av lägenheten och sedan kom J's pappa och hans familj på besök. Vi käkade middag tillsammans och gick sedan en promened upp på safjället :) 

Idag ska jag tvätta, roligt... Och träna lite, blir nog en pw om en liten stund o ikväll ska jag nog till gymmet och köra ett ben/rump-pass. 

Puss&Kram 

God morgon underbaringar!

 

Sitter återigen på jobbet men gör sista passet för denna veckan. Jobbar 06.30-14.30 idag så det är bara ett 8 timmars pass :) Men sedan tar jag långhelg så jag är ledig från fredag till måndag och sedan börjar jag med min elev på tisdag, ska bli så kul!

 

Idag blir det nog en sväng till gymmet efter jobbet om jag hinner, idag ska vi storhandla med och ikväll är det VIP-kväll på Cinco. Ska dit med min mor :)

 

Igår firade vi henne med att quiza på Kolgrillen, mitt lag bestod av mamma, kev, jag och Sanna, och måste skryta lite men vi kom trea. Det vi förlorade på var en utslagsfråga där vi var låååång från svaret ^^ haha! Men det var kul i alla fall. Vi var ett gäng på 11 personer som var där och käkade och drack gott. Sedan promenerade jag och J hem och följde Sanna till sina föräldrar (ligger nästan på vägen). Men det var en supermysig kväll och mamma blev glad för sina presenter. Hon fick en vitlökspress och en genomskilning svart tunika av mig och J. :)

 

Men nu ska jag jobba, skriver senare.

Puss&Kram

 

ÄR besviken på mig själv.

 

Körde årets första joggingtur ute igår, glömde självklart att ta allergimedicin innan så andningen var låg och jag mådde illa. Efter att jag joggat halvvägs gav höften helt upp och jag fick powerwalka sista biten... Jag som trodde att höftn var någolunda bra nu, har inte känt av något från den på en månad och nu ska det komma igen :( Men höften kan jag ju inte riktigt göra något åt så får väll hålla mig till pw´s än så länge för det verkar ju fungera..

 

När jag kom hem körde jag ett 10 min magpass och fy vad tungt det blev, har startat min egen lilla plankanutmaning och startade på 36 sekunder igår. Trodde jag skulle klara mer men körde det det sista jag gjorde (kanske skulle börjat med det). I alla fall, fick tränat och all träning är bra träninga ;)

 

Idag fyller världens bästa mamma år och henne ska vi fira ikväll med quiz på Kolgrillen :) Så snart ska jag iväg och köpa de presenter som hon ska få :)

Sitter för tillfället vid köksbordet och äter lite frukost. Eller rättare sagt dricker en kopp kaffe ^^ har med mig kvarg som jag ska äta på jobbet lite senare :) 

J inforskaffade i en ny dator igår så äntligen kan jag börja anväda våran laptop som han lagt beslag på den senaste månaden. Har fått använda hans gamla laptop och den är seg så in i bomben >< men nu är vi alla nöjda hät hemma.. 

Ska alldeles strax bege mig mot jobbet. Jobbar 06.30-14.30 idag och har sedan fys 14.30-15.30 så du blir det en liten promenix. Om vädret tillåtet så blir det första joggingturen runt sisjön i eftermiddag/kväll och sedan lite styrka hemma. Men innan det måste vi stothandla och köpa en födelsefagspresent till finaste mammsen som fyller år imorgon :) 

Skriver senare! 

Puss&Kram 

Nu sitter jag återigen på jobbet.

 

Det blev ingen träning idag med det blev en promenad med min Sunshine ner till Röda Sten för kaffe och en muffins :)

 

J väckte mig vid 13 tiden. Han och Danne hade köpt pizza (bakfylla) och jag kokade mig tre ägg. Tog en kopp kaffe och sedan kollade vi på The Hobbit, fantastisk film! Rekommenderar verkligen den filmen.

 

När vi tittat klart åkte jag till Sunshine och så promenerade vi ner till Röda Sten, satte oss på kajkanten och drack kaffe och åt varsin muffins. När det blev kalt gick vi hem till henne en stund oh tjötade, höll henne sällskap medans hon diskade och sedan fick jag åka hem. J hade gjort hemmagjord pyttipanna som var galet god! Vi kollade lite på Friends och sedan fick jag åka iväg till jobbet. Altså så har denna dagen inte alls varit så produktiv som jag hade tänkt mig..

 

Imorgon ska jag på årsmöte men facket klockan 13 och jag går av mitt jobbpass 07.. Ska nog kämpa mig ut på en pw/joggingtur när jag kommer hem och sedan får vi se om jag kan hålla mig vaken. Danne sover över hos oss inatt igen så han får se till att jag är vaken vid 12 ^^ Men tänkte att om jag tar en pw, duschar och sedan käkar frukost så är det nästan dags att åka tillbaka till jobbet igen :P

 

Menmen, nu ska jag jobba.

Puss&Kram

 

Hejsan snyggingar.

 

Detta är ett tidsinställt inlägg och jag hoppas verkligen att jag vid publicering av det befinner mig på gymmet för att döda magen lite.

 

Brukar inte göra tildsinställda inlägg men jag känner att jag var tvungen för kommer absolut inte att ha tid att skriva förrän vid 22-tiden när jag är tillbaka på jobbet.

 

Efter gympasset ska som sagt träffa Sanna och promenera och fota lite. Vill ta dagsbilder nere vid Röda Sten med eftersom det blev kvällsbilder senast vi var där nere. Måste få ordning på de bilderna så att jag

kan visa hur de blev :) Sedan måste jag även ha godkännande av mina två töser på vilka bilder som får publiceras och inte, ska nog sitta med det på måndag när jag kommer hem från jobbet.

 

Jag går av kl 7 på måndag morgon och sedan ska jag på fackets årsmöte som börjar 13, så får definitivt inte gå och lägga mig eller somna mellan för då kommer jag aldrig komma upp. Dessutom rä det ganska bra om jag håller mig vaken då jag börjar 06.30 på tisdag morgon. Lär dock somna vid 19-20 tiden på måndag om jag håller mig vaken. Men som sagt, det blir nog bra :) Jobbar bara två dagar nästa vecka så det är skönt, ara tisdag och torsdag. Sedan har jag en ledig helg :D

 

Jaja, i alla fall.

Håll tummarna för träningsvärk i magen på måndag ;)

 

Puss&Kram

 

 

Hejsan fina ni!

 

Har sedan jag vaknade tänkt skriva men har hela tiden kommit saker emellan.

 

Hade satt alarmet på 12 idag, när det ringde skulle jag snooza. Det blev till kl 14 ^^ J hade åkt och hälsat på sin syster så jag fick en lugn stund när jag vaknade. Kunde i lugn och ro äta mina frukostägg och dricka kaffe. Städade lite och sorterade i ordning i badrummet, det var behövligt.

J och Danne kom sedan och vi käkade lite middag och sedan stack jag till gymmet. Måste bara berätta att jag hade träningsvärk i mina biceps när jag vaknade, var helt överlycklig även om det var svårt att lyfta saker ^^ Det är första gången på flera år som jag har träningsvärk i mina armar!!

 

Väl på gymmet idag blev det ett 55 minuter cardio-pass på crosstrainern. Inte så mycket mer spännande än så... Det var första cardio-passet sedan jag varit dunderförkyld. Förkylningen är ju dock inte helt över för min näsa rinner fortfarande men äh, någon gång måste man ju börja igen. Känner jag mig själv kommer min näsa att rinna ett bra tag till ><

 

Imorogn ska jag nog en sväng till gymmet för att döda min mage innan jobbet. ahr någon tips på bra magövningar så mottages det med glädje, jag har fastnat i mina vanliga rutiner och vill spica upp det lite ;) haha!

 

Blir nog dock lite tidigare än idag, ska kanske iväg och ta en promenad med Sanna när hon slutar jobbet och fota lite :) Var nere vid Röda Sten i torsdags kväll med Sanna och Petra och fotade massor så någon dag nästa vecka ska jag bara sitta och pilla med de bilderna hemma. Mängder av tuffa foton vid klotterväggarna.

 

Menmne, nu ska jag jobba. heeeela natte.

Puss&Kram

 

Ett sent inlägg blev det idag.

 

Började dagen med att försova mig. VAknade 40 min innan jag skulle möta Elin på gymmet så blev snabbt upp och dra på sig träningskläderna. Slängde i mig en Nutrilett-bar på väg till gymmet i bilen.

 

Det blev ett arm och magpass idag så hoppas på träningsvärk imorgon ;) Jag brukar aldrig få träningsvärk i biceps och axlarna men nu hoppas jag verkligen att jag får det för jag tog ut mig ordentligt idag. Ökade i nästan alla vikter! Känner mig så stolt!! :D

 

När vi skulle köra det sista magövningarna så hamnade vi bredvid en tjej som hade sitt första PT-pass så det var lite spännande och man pressade sig själv lite, även om man visste att pt:n inte hade fokus på en själv ^^ haha!

Sa det till Elin och jag längtar till min pappa flyttar till GBG, ska få honom att skaffa gymkort på samma ställe som mig då så jag kan få träningstips av honom och kanske kunna köra några pass med honom med :)

 

Efter gympasset blev det hem och käka lite, blev en omelätt med bacon i ;) Så gott! Petra kom och åt med mig när hon hade lunch och vi satt och tjötade en stund. När hon ahde gått glodde jag lite på tv, duschade och sedan började jag förbereda för middagen. Det blev en kyckling och bacongratäng med lök och paprika, så mumsigt!

 

Efter middagen drog jag i mig en kopp kaffe och sedan gav jag mig iväg till jobbet. Jobbar ett 20-05 pass idag så fick ta bilen annars kommer jag inte hejm. Första bussen börjar gå 05.40 och är inte så sugen på att sitta och vänta på den ><

 

Ska jobba hela helgen men tänkte att jag skulle ta mig till gymmet en sväng imorogn innan jag börjar kl 22. Måste hålla igång även om jag vänder på dygnet..

 

Skriver imorgon igen!

Puss&Kram

 

 

 

 

Har haft en väldigt lugn morgon med träningsvärk i ben och rumpa ^^ blev ett ban och rump-pass på 1 och en halv timme igår med Elin, så skönt! Är nöjd över att jag strechade såpass mycket när jag kom hem att jag faktisk kan stå idag ;) till skillnad från förra gången ^^ 

Så fort jag druckit upp mitt kaffe ska jag köra ett litet magpass här hemma och sedan ska jag ta tag i lite hemsysslor innan jag ska iväg på uppdrag med volontärerna :) ska stå i en monter på någon mässa på fryshuset i kville. 

Imorgo  blir det ett renodlat armpass på gymmet kl 9 men Elin. Vi har ju bara kört armar i samband med ryggpassen tidigare så nu får vi köra helt på armar ;) 

Min förkylning har inte släppt helt än, är fortfarande snorig så har tagit det hyffsat lugnt på gymmet det senaste. Som tur är har jag ju inte feber eller halsont i alla fall! 

Men nu ska jag kolla ett avsnitt vänner o sen ska jag köra mitt lilla pass :) 

Puss&Kram 

Hade fullt upp igår så hann verkligen inte skriva. Jobbade heeela dagen och när jag kom hem slängde jag bara i mig lite käk och sedan åkte jag till Kvarnby Art med Elin och Esther för att hälsa på mamma. Satt där en stund och drack en kaffe o tjötade och sedan åkte jag och Elin till gymmet. Då jag fortfarande är förkyld blev det ett lugnt rygg och armpass. Körde med lägre vikter för att kroppen inte skulle ge upp totalt. 

Idag är jag ledig med det betyder inte att jag ska ligga på latsidan. Ska starta dagen med ett ben och rumppass i mölndal med Elin och sedan ska jag på avtackning för två underbara kollegor som går i pension. 

Just nu står jag och steker proteinpannkakor till frukost, så gott :) 

Puss&Kram 

Hej igen.

 

Jobbar och jobbar och jobbar. Är konstant kö och det känns inte som om något händer även om man konstant svarar och försöker göra allt så fort som möjligt....

 

Har läst på lite mellan samtalen om förkylning och träning. De flesta häslocoacher osv. säger ju att man kan lätt-medelträna när man är snuvig och nyser men att man ska avvakta med träning om man har halsont eller feber.

Jag har ju som tur är bara rinnande näsa och nysningar än så länge. Hoppas att de inte blir värre så kanske jag kan köra ett lättare pass imorgon?

 

Stod och pratade träning med ett befäl tidigare och jag mår uppriktigt dåligt över att inte kunna träna så måste nästan börja lätt för att jag själv ska må bra. Självklart måste jag lyssna på min kropp och sluta när det blir för tungt. Ska hålla mig undan från konditionspass, rekommenderades, och bara köra på styrka då man kan ha lite längre vila mellan omgångarna.

 

Kanske kan satsa på att ta en lugn promenad i eftermiddag? Ska möta upp Elin och Emma efter jobbet en sväng. Elin skulle fixa sina naglar så de skulle vara inne i stan när jag slutade. Måste endå förbi apoteket för att se om jag kan hitta någon dunderkur mot förkylningen :P Ska även inhandla färsk ingefära idag så jag kan kurera hemma ikväll med riven ingefära oc honung i varmt vatten. Det är så sjukt gott!

 

Blev glad när jag kom till jobbet idag och insåg att jag jobbar 8 timmar och har fys sista timmen så ska passa på att ta mig en promenix när jag träffar Elin och Emma tror jag, de vill säkert promenera lite. :)

 

 

Men nu ska jag köra på den sista tiden innan avslut!

Puss&Kram

Hejsan fina ni!

Återigen har jag varit sådär otroligt värdelös på att uppdatera men har inte haft tid helt enkelt.

 

Förra veckan bestod mestadels av träning, i alla fall måndag-onsdag och sedan blev jag kass! Låg och kramade toastolen fram till 04.20 på torsdag morgon och skulle börja jobba 06.30, detta gjorde jag inte utan blev hemma från jobbet torsdag och fredag. I fredags mådda jag tipptopp när jag vaknade vid 9 tiden, gick upp och bestämde mig för att köra ett litet hemmapass. Detta blev uppskjutet i 60 min eftersom bästa Matilda ringde och frågade om ajg ville med på IFK- matchen på lördagen och det slutade med att vi bara tjötade massa skit :)

 

Man körde ett pass i alla fall. Blev ganska högintensivt med klockning av en Tabata Timer. Grymt bra är den, man kör omgångar på 20 sekunder och sedan 10 sekunders vila mellan varje. I ett set är det 8 omgångar så jag körde två stycken set vilket blev totalt 5 minuter och 20 sekunder. Var helt slut efter det.

 

Blev squats, plankan, triceps med vikt och utfall med vikt. På utfallen och squatsen kunde jag köra 10-13 reps på 20 sekunder och tricepsen cirka 15 stycken. Plankan var en ganska lagom intervall på 20 sekunder men ska fasen utmana mig själv och se hur länge jg klarar plankan, meeeen det får jag vänta med tills det att jag blir frisk.

 

I lördags när jag jobbade var det som att jag blev överkörd av ett tåg och förkylnings slog till ordentligt. Höll på att avlida och ville bara hem men stod ut fram till 05 när jag slutade och sedan var det bara hem och stendäcka i sängen.

 

Igår så kollade J och Danne på en pangpang film så jag åkte till Kvarnby Art och myste lite med mor och storebror. Sedan åkte jag och och följde med J när han åkte och lämnade Danne i Borås och sedan åkte vi hem och stekte bacon and cheese burgers ^^ Till det gjorde vi morotsstavar med vitlöksdipp, så gott!

 

Nu sitter jag på jobbet igen, tog tempen på mig själv i morse och min kroppstemperatur var på en grad lägre än min normaltemp. Så summan av kardemumman är att jag har låg kroppstemp men är varm som en jäkla kamin och vill bara lägga mig i sängen hemma och sova.

 

Just nu vill jag bara att förkylningen ska gå över så jag kan börja träna ordentligt!

Men back to buisness.

Puss&Kram

 

Halloj!

 

Sitter återigen på jobbet och ahr suttit här sedan 20 ikväll. ÄR supertrött och det känns som om klockan är mycket mer än vad den är. Jobbar till 05 inatt och bara längtar hem till sängen och J.

 

Var på Ullared med Emma och Sara i torsdags, Emma fick handlat nästan allt till bebis som kommer snart och jag o Sara fick handlat lite till våra hem. Det jag unnade mig själv var två handväskor, en tjocktröja och trosor ^^

Vi åkte tidigt på morgonen så vi var hemma strax efter 13-tiden igen, det var skönt och lugnt. Nästan inga människor inne på Gekås. Jag och Sara såg Ola-Conny men ingen av oss vågade fråga om vi fick ta en bild, han såg jättesur ut :P Haha!

 

Träffade Barbie och Johan på kvällen. Vi stack en sväng till Henriksberg och spelade lite biljard och drack några öl.

 

Åkte till Brunnsparken med Barbie när vi skulle hem, det skulle jag inte ha gjort.. När jag satt och väntade på bussen kom en ung kille fram och ville prata, jag avvisade honom och bara några sekunder efter kom två stycken polisbilar och blockerade busshållplatsen. Två polisen flög ur ena bilen och sprang fram till killen. Jag gick runt hörnet för att inte vara ivägen. Min buss kom men bilen tillhörande de två poliser som var framme hos killen stod fortfarande ivägen så när jag suttit på bussen i 50 minuter fick chauffören tillslut nog och gick ut och sa till patrullen att de fick flytta sin bil. Därav kom jag hem senare än jag planerat menmen. Det var ju inte riktigt mitt fel ><

 

I morse gick jag upp vid 07.30, hade bokat tvättid som började kl 8. Tvättade J´s nya arbetsbyxor och all annan tvätt vi hade så nu har vi massor med rena kläder och handdukar hemma. MÅste boka tvättid snart igen så jag kan tvätta mattorna hemma, det är dags för det nu. När jag var klar med tvätten vid 13 åkte jag ch hjälpte Barbie hämta sin bil på verkstan och sedan var det hem coh börja med middagen.

 

För första gången i mitt liv har jag gjort en fiksgratäng med citron och dillsås. Den blev grymt god och jag är nöjd med mitt resultat. Det enda som var problemet var att jag hade alldeles för mycket av såsen i men det är sådant man lär sig :) Kan ju säga att det inte var sista gången jag gjorde en fiskgratäng i alla fall, så lätt var det! :)

 

Hade tänkt att ta en liten tupplur innan jobbet men så blev det inte utan det var bara käka, borsta ut tovor på Iggy och sedan slänga sig i bilen till jobbet. Just nu lever jag på koffein. Det är 6 timmar kvar av passet och jag HOPPAS dessa 6 timmar går fort. Skulle kunna somna på plats.

 

Igår blev det ingen träning fast jag räknar "promenaden" inne på Gekås som träningen för fasen vad man går där inne, var helt slut i benen. Imorgon måste jag träna men det blir nog bara ett kortare styrkepass hemma, kanske en PW med.

 

 

Men nu ska jag jobba på lite!

Puss&Kram

Åt för en stund sedan en macka o drack en kopp kaffe. Nu ska jag fånga in lillmissen så ska vi åka till veterinären. Ska plocka upp Elun på vägen så tar vi en tur till gymmet i Kungsbacka o kör ett ben&rumpa-pass :) 

Skriver senare! 

Puss&Kram 

Sitter just nu i soffan och smälter middagen. Blev ungsbakad lax med pressad potatis och citronsås, såå munsigt! 

Alldeles strax ska jag hämta Elun ska sk vi till gymmet och köra ett arm och ryggpass :) ska bli gött. 

Är ledig från jobbet i två dagar nu o det ska bli gött. Men imorgon ska jag till vettris med Haley o sen blir det ju Ullared på torsdag. 

Men nu ska jag kicka till gymmet! 

Puss&Kram

Hejsan!

Nu har jag varit sådär kass på att skriva igen men skit samma!

 

Ställde mig på vågen igår och insåg att jag gått ner 4 kilo på en vecka. Helt sjukt!

 

Igår mötte jag Elun på gymmet vid 19.30 och vi körde ett cardio och mag-pass. Trodde jag skaulle ha mer träningsvärk i magen idag men det är inte så farligt, kommer nog under dagen ^^ Ikväll blir det ett rygg och arm-pass. Ett som vi körde förra veckan med. Tänkte jag skulle se om jag får med J till gymmet ikväll också.

 

Gör pass 2 av 3 på jobbet för denna veckan nu, ser fram emot två dagars ledigt. Fast har båda dagarna fullbokade endå. Imorgon ska jag lämna in lillpissen för sterilisering och så ska jag till Kvarnby Art och umgås med mor min under tiden som pissekatten är hos vettris. På torsdag blir det Ullared med Emma och Sara så imorgon måste jag och J sätta oss ner och gå igenom vad vi behöver där ifrån :)

 

 

Men nu ska jag börja jobba!

Puss&Kram